何も考えずに見れるドラマ15選｜疲れた夜にゆるっと見たい日常系のおすすめ作品

※本記事はプロモーションを含みます。

家に帰ってきた瞬間、そんな心の声が漏れてしまう日はありませんか？

仕事や人間関係で、脳も心もヘトヘト。

ハラハラするサスペンスや、複雑な人間模様を描いたドラマを見る気力は、もう1ミリも残っていない。

そんな夜に欲しいのは、頭を空っぽにして何も考えずに見れる「ゆるいドラマ」です。

伏線を考察する必要も、ドロドロした展開に心を乱される心配もありません。

この記事では、1話30分前後・1話完結で気軽に見られる日常系ドラマを15作品厳選しました。

すべて動画配信サービス「U-NEXT」で見放題視聴できる作品なので、気になるものがあればそのまま今夜から楽しめます。

今回紹介する15作品はこちらです。

なぜ「何も考えずに見れるドラマ」が疲れた夜に効くのか

「ドラマを見るのも体力がいるな」と感じたことはありませんか？

集中して見られない、感動して泣いたのに逆に疲れた……。

実は疲労が溜まっているとき、脳は思っている以上に新しい情報を受け取ることを拒否しています。

そんな夜に「ゆるい日常系ドラマ」がすっと染み渡る理由は、大きく3つあると考えます。

1. 大きな事件が起きない、ただ平和な世界を眺める安心感。

最近のドラマは「この後どうなるの？」「真犯人は誰？」と考察しながら楽しむ作品が多く、元気なときは面白い反面、疲れているときには少し刺激が強すぎます。

その点、日常系ドラマはいい意味で「事件」が起こりません。

登場人物がただ美味しいご飯を食べたり、友人と他愛のないおしゃべりをしたりするだけ。

誰かが亡くなる、ひどい裏切りに遭う、といったドロドロした展開もなく、どこまでも平和な世界が広がっています。

考察の必要がなく、何も考えずに見れる安心感こそが、疲れた脳にとって最高の休息になるのです。

2. 1話30分前後・1話完結だから、寝落ちしても大丈夫。

「1時間ドラマを最後まで見る集中力がない」というときでも、30分なら不思議と見られます。

今回紹介する作品の多くは、深夜枠で放送されていた30分程度の短編です。

しかも基本的には1話完結なので、前回の内容を覚えていなくても問題ありません。

「途中で寝落ちしたらどうしよう」という心配も無用です。

眠くなったらそのまま寝てしまえばいい、という気楽なスタンスで見始められるのが大きな魅力です。

3. ストーリーより「感覚」で楽しめる。

ゆるいドラマは、展開を頭で追わなくても「感覚」だけで楽しめるように作られています。

熱々のラーメンから立ち上る湯気、お肉が焼ける「ジューッ」という音、森の中を抜ける静かな風、主人公のおだやかな心の声。

視覚や聴覚をやさしく刺激する要素がたっぷり詰まっているので、BGM代わりに流しておくだけで、自然と心が落ち着いてリラックスできます。

気分で選ぶ！ゆるいドラマの選び方

15作品もあると迷ってしまう方のために、あなたの気分別の選び方をまとめました。

• お腹を満たされたい夜 → 「飯テロ系」7作品

ご飯・お酒を眺めて、満たされたい食べることが好きなあなたにおすすめ。

• 一人時間を楽しみたい夜 → 「ソロ活・趣味系」4作品

自分のペースで過ごす主人公に、元気をもらいたいあなたにおすすめ。

• とにかく力を抜きたい夜 → 「脱力系」4作品

意味のない会話や静かな時間に、ひたすら癒されたい人あなたにおすすめ。

ここから、ジャンルごとに1作品ずつ紹介していきます。

あなたの気になる作品が、見つかるとうれしいです！

【飯テロ系】ご飯とお酒に癒される日常系ドラマ7選

疲れ果てて何も考えたくない夜、手っ取り早く心を満たしてくれるのはやっぱり美味しいご飯です。

自分で作るのは面倒でも、画面の向こうで誰かが美味しそうにご飯を頬張ったり、嬉しそうにお酒を飲んだりしている姿を眺めているだけで、不思議と心があたたかくなります。

見ているだけでお腹が空いて、一日の疲れがじわっと溶けていく「飯テロドラマ」を7つ紹介します。

温かい飲み物でも用意して、ゆったりした気持ちでどうぞ。

1. 孤独のグルメ｜ひたすら食べて心の声を聞く、一人飯ドラマの金字塔

輸入雑貨商を営む主人公・井之頭五郎が、仕事の合間にふらっと立ち寄った飲食店で、ひたすらに「一人飯」を堪能する姿を描いた作品です。

五郎さんが心の中でブツブツと呟きながら、本当に美味しそうにご飯を頬張る姿は究極の癒やし。

小難しいトラブルは一切なく、「腹が減ったら、ただ美味しいものを食べる」という純粋な喜びに触れるだけで、頭の中のモヤモヤがすっと消えていきます。

2. きのう何食べた？｜温かい手料理と、ふたりの穏やかな日常にほっこり

料理上手で倹約家の弁護士・シロさんと、人当たりの良い美容師・ケンジ。

一緒に暮らすふたりの毎日の食卓と、ささやかな日常の出来事を温かく描いた物語です。

スーパーの特売品で作られるシロさんの手料理は、どれも身近で美味しそうなものばかり。

何より、作ったご飯をふたりで「美味しいね」と笑い合いながら食べる姿に救われます。

ささくれ立った心を、ふんわりと包み込んでくれる優しいドラマです。

3. 晩酌の流儀｜今日を頑張った自分へ。最高の一杯のためのルーティン

不動産会社で働く主人公・伊澤美幸が、1日の終わりに「最高の一杯」を飲むことだけを考え、サウナやウォーキングなどあらゆる準備に全力を注ぐお話です。

「1日頑張って働いた後のビールは最高」という、大人の贅沢を疑似体験できます。

グラスの冷やし方やおつまみのアレンジなど、美幸のこだわりに感心しつつ、「私も今日は晩酌を楽しんでみようかな」と自分を労わる気持ちにさせてくれます。

4. ワカコ酒｜女ひとり酒。ため息を「ぷしゅー」に変える魔法の時間

お酒と美味しいものが大好きな26歳の村崎ワカコが、仕事帰りにふらりと居酒屋へ立ち寄り、一人でお酒と絶品のおつまみを楽しむショートドラマです。

美味しいおつまみとお酒を味わった後、ワカコの口から漏れる「ぷしゅー」という至福の吐息。

これを聞くだけで、見ているこちらの肩の力も一緒に抜けていきます。

誰にも気を使わずにお酒を楽しむ時間は、疲れた大人のための最高の避難所です。

5. おいしい給食｜給食への異常な愛にクスッと笑えて元気が出る

1980年代の中学校を舞台に、給食をこよなく愛する教師・甘利田と、給食のアレンジを楽しむ生徒・神野が「どちらがより美味しく給食を食べるか」を心の中で競い合うコメディです。

甘利田先生の給食に対する熱量がとにかく異常で、食べるときのオーバーリアクションに思わずクスッと笑ってしまいます。

「揚げパン」や「ソフト麺」など懐かしい給食メニューがたくさん登場するので、子供の頃の無邪気な気持ちに戻ってリフレッシュできます。

6. 先生のおとりよせ｜実在の絶品グルメと、おじさん二人のゆるい掛け合い

ドSで不愛想な官能小説家と、ドMでフェミニンな漫画家。

正反対のおじさん二人が、実在する全国の「お取り寄せグルメ」を一緒に味わいながら、少しずつ心を通わせていくお話です。

登場するお取り寄せグルメはすべて実在するものなので、「これ美味しそう、週末頼んでみようかな」と先の楽しみに思いを馳せられます。

おじさん二人の子供みたいな言い合いも平和そのもので、適度に力が抜けるゆるさがたまりません。

7. À Table！〜歴史のレシピを作ってたべる〜｜静かな夜にぴったりな大人のチルタイム

吉祥寺の一軒家に暮らす夫婦が、マリー・アントワネットやソクラテスなど歴史上の人物が食べていたとされる古いレシピを再現し、二人でゆっくりと味わう物語です。

大きなBGMもなく、野菜を切る音や鍋が煮える音、ふたりの静かな会話だけが心地よく響きます。

歴史の知識に触れられる知的な楽しさもありつつ、雰囲気がとにかく落ち着いているので、環境映像のように眺めるのに最適な作品です。

飯テロドラマ7作品を見たい！

【ソロ活・趣味系】自分の機嫌は自分でとる、マイペースなドラマ4選

会社やプライベートで周りに気を遣いすぎて、「もう誰とも喋りたくない」と人間関係に疲れてしまうこと、ありますよね。

そんな夜は、誰の目も気にせず自分の好きなことだけを全力で楽しんでいる主人公たちを眺めてみませんか？

ここでは「ソロ活」や「趣味」に没頭し、自分の機嫌を自分でとる大人たちを描いたドラマを4つ紹介します。

8. ソロ活女子のススメ｜誰にも邪魔されない、私だけの贅沢な時間

出版社で働く主人公・五月女恵が、退社後に「ソロ活（＝単独で行う活動）」として、ソロ遊園地、ソロ夜景クルージング、ソロリムジンなど、様々なことを一人で思い切り楽しむ物語です。

「一人でそこまでやるの」と驚くようなこともありますが、他人の目を一切気にせず自分の欲望に素直に行動する恵の姿はとても痛快です。

気を遣いすぎて窮屈になっていた心が、「もっと自由に生きていいんだ」とスッと解放されていきます。

9. サ道｜画面越しに伝わる究極のリラックス。「ととのう」を疑似体験

サウナの魅力に取り憑かれた主人公・ナカタアツロウと、サウナ仲間たちが全国各地の名施設を巡りながら、究極のリラックス状態である「ととのう」を追い求めるお話です。

サウナ室の静寂、水風呂の心地よい水音、休憩中のふわっとした映像。

見ているだけで、本当に自分もサウナに入っているかのようなリラックス効果があります。

小難しいストーリーを追う必要は一切なく、脳を空っぽにしたい夜に最強にととのうドラマです。

10. ちょい釣りダンディ｜忙しい毎日でも、心の余裕は忘れない

建築設計事務所で忙しく働く主人公・檀凪子が、仕事の合間や帰り道のちょっとした隙間時間を見つけては、「ちょい釣り」を楽しむ日常を描いたドラマです。

どんなに仕事が忙しくても、水辺に立って釣り糸を垂らす時間を大切にする主人公の姿に、「大人になってもこういう遊び心って忘れちゃダメだよな」と思わせてくれます。

都会の川や海の風景にも癒やされますし、魚料理を美味しく食べるシーンがあるのも嬉しいポイントです。

11. 名建築で昼食を｜美しい空間と美味しい昼食にうっとりする非日常

仕事や恋愛に悩む主人公が、SNSで出会った「建築模型士のおじさん」と一緒に、実在するレトロで美しい名建築を巡り、優雅な昼食をいただく物語です。

ため息が出るほど美しいレトロな建築物と、そこで出される美味しそうな昼食の数々。

映像がとにかくお洒落で美しく、疲れた心にすっと染み渡ります。

「今度の休日は少し早起きして素敵なカフェに行ってみようかな」と、明日の自分を少しだけ楽しみにさせてくれる作品です。

自分の機嫌は自分で取りたい！

【脱力系】クスッと笑えてボーッとできる、シュール＆チルなドラマ4選

美味しそうなご飯を見たら、お腹が空いて眠れなくなるかも。

そんなお疲れ度MAXの夜には、ひたすら脱力できる、究極に何も考えずに見れるドラマがおすすめです。

意味のない無駄話にクスッと笑えたり、大自然の中を流れる静かな時間に癒やされたり。

頭のスイッチを完全にオフにして、ただボーッと眺められるシュールでチルな4作品を紹介します。

12. セトウツミ｜放課後の河川敷。高校生二人の「無駄話」が最高の癒やし

男子高校生、瀬戸と内海。毎日放課後に河川敷の階段に座って、ただただくだらないおしゃべりをして時間を潰すだけの会話劇です。

「この話、結局何だったの」と思うくらい、本当に中身のない会話が延々と続きます（笑）。

でも、そのシュールなテンポと関西弁の絶妙な掛け合いが心地よく、気づけばクスッと笑わされてしまいます。

意味のあることばかり求められる毎日に疲れたとき、この「無駄な時間」が最高のデトックスになります。

※こちらの作品は2026年11月30日23:59まで配信される予定です。

13. 僕の姉ちゃん｜辛辣な姉と素直な弟。ふたりの晩酌トークにクスッと救われる

両親の海外赴任中、束の間の二人暮らしをする30歳の姉・ちはると、社会人1年目の弟・順平が、仕事終わりに食卓を囲みながら恋愛や仕事、人生についてゆるゆると語り合う会話劇です。

ユーモラスで少し辛辣なちはるの言葉は、時にドキッとするほど核心を突いていますが、決して重くはなりません。

ただ姉弟が今日あった出来事をぽつぽつと話すだけの1話25分は、まるで自分もその食卓にお邪魔しているような安心感があります。

「誰かと他愛のない話をしたいな」という夜に、そっと寄り添ってくれる作品です。

14. ペンションメッツァ｜森のペンションで流れる、静かで優しい時間

長野のカラマツ林に建つ一軒の家をペンションとして営むテンコ。

そこへふらりと訪れる個性豊かなお客さんたちと、自然の中で静かに言葉を交わす物語です。

今回紹介する中で、最も「静か」なドラマです。

森の風の音、鳥の声、コーヒーを淹れる音。ドラマというより、上質な環境映像を見ているような感覚に陥ります。

テンコとお客さんのぽつりぽつりとした会話が心地よく、張り詰めていた神経がゆっくりと解けて、深い眠りにつけそうです。

15. きょうの猫村さん｜わずか2分！猫が家政婦という究極の癒やし

自分を拾ってくれた飼い主との再会を果たすため、家政婦紹介所で働き始めた猫の「猫村さん」（※演じているのは松重豊さん）。

奉公先のワケあり一家で、得意の家事をこなしていくお話です。

188cmの松重豊さんが猫の着ぐるみを着て、一生懸命に家事をする、設定からしてシュールすぎて最高です。

1話わずか2分のミニドラマなので、「何も考えたくない、けどテレビは流しておきたい」という限界状態の夜にぴったり。

猫村さんの健気な姿に、気づけばフフッと笑ってしまいます。

シュールなドラマでチルしたい！

どこで見られる？ゆるいドラマの視聴方法

今回紹介した15作品は、今のところすべて動画配信サービス「U-NEXT」で見放題配信中。

本ページの情報は2026年8月時点のものです。

最新の配信状況はU-NEXTサイトにてご確認ください。

スマホ・PC・テレビなど複数のデバイスに対応しているので、リビングでも、ベッドの中でも、その日の気分で楽しめます。

31日間の無料トライアルに登録すれば、月額2,189円（税込）のプランがこの期間無料に。

600円分のU-NEXTポイントも付与されるので、気軽に試しやすいのが嬉しいところです。

トライアル期間中もポイント不足分は有料になるので、その点だけご注意を。

登録には支払い方法の登録が必要ですが、クレジットカードのほかキャリア決済なども選べるので、カードがなくても始められます。

もちろん、トライアル期間内に解約すれば料金はかかりません。

今夜は「何も考えずに見れるドラマ」でまったりしよう

毎日、仕事に家事に人間関係に……本当にお疲れ様です、私たち。

「もう今日は1ミリも頭を使いたくない」と思ってしまう夜は、決してあなたが怠けているわけではありません。

心と体が「少し休んで」とサインを出している証拠です。

そんな夜には、今回紹介した「ゆるいドラマ」が最高の処方箋になります。

美味しそうなご飯に癒やされたり、ソロ活を楽しむ主人公に背中を押されたり、意味のない無駄話にクスッと笑ったり。

ハラハラする展開も、頭を悩ませる伏線考察も一切ありません。

ただぼーっと平和な世界を眺めているだけで、ガチガチに凝り固まっていた心が少しずつほぐれていくのを感じるはずです。

最後に、ドラマの世界にどっぷり浸るための小さなコツを3つだけ。

準備ができたら、あとは画面の前でゆるく脱力するだけ。

今夜はゆるいドラマの世界へ、思いっきり現実逃避しましょう！

　＼今夜見るドラマを探しに行く！／